منتدى حلم الاردن  

العودة   منتدى حلم الاردن > اقسام الأسرة > موقع الصحة و الطب

موقع الصحة و الطب صحة، السمنة ، النحافة ، رجيم، حمية ، صحة الانسان، العناية بالجسم والبشرة ، الطب البديل

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-25-2017, 06:25 PM   #1
Hazaa
ادارة حلم الاردن
 
الصورة الرمزية Hazaa
 
تاريخ التسجيل: Jan 2013
المشاركات: 59,553
Hazaa تم تعطيل التقييم
افتراضي رجيم ممتاز للاطفال 2018 , رجيم سهل للطفل , رجيم للسمنة عند الاطفال





رجيم ممتاز للاطفال 2018 , رجيم سهل للطفل , رجيم للسمنة عند الاطفال

هذا نموذج غذائي يمكن تطبيقه كرجيم لإنقاص الوزن عند الأطفال التي تعاني من زيادة الوزن أو السمنة الغير مرغوب بها، وهذا الرجيم مقسم على خمسة وجبات في اليوم بحيث لا يشعر الطفل بالجوع، ولا يؤثر ذلك على نموه صحته ومستواه الدراسي والتعليمي .

وبالعلم بأن الطفل يحتاج إلى المواد والعناصر الغذائية أكثر من أي شخص آخر، فقد تم توفير جميع العناصر الهامة التي يحتاجها الطفل في الرجيم الصحي لينمو بشكل طبيعي لكن بأقل قدر من السعرات الحرارية والدهون الغير مفيدة والتي تساهم بشكل كبير في تفاقم مشكلة السمنة عند الأطفال والتي لها آثاراً سيئة للغاية على مستقبل الطفل وحياته بشكل عام .


أولاً : وجبة الإفطار

طبق كورن فليكس + كوب حليب قليل الدسم (محلي بملعقة عسل نحل طبيعي بدلاً من السكر) + عنقود عنب صغير



ثانياً : في المدرسة

ساندويتش تركي وهو عبارة عن شريحتان توست داخلهما (شريحة دجاج تركي + شريحة جبن + شرائح طماطم + خيار وخس) + كوب من عصير البرتقال


ثالثاً : وجبة الغداء

صدر دجاج مشوي + بطاطس مشوية بدلاً من المقلية كثيرة السعرات + طبق تبولة مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون



رابعاً : وجبة خفيفة بين الغداء والعشاء

كوب من عصير الموز والفراولة مع الحليب قليل الدسم، بحيث يدخل في تكوينه إصبع موز واحد وخمسة حبات من الفراولة، ويمكن إضافة 3 قطع بسكويت القمح كمكمل غذائي




خامساً : وجبة العشاء

طبق مكرونة سباكيتي باللحم المفروم ومكوناته هي : (30 جرام من اللحم المفروم + كوب مكرونة اسباكيتي مسلوقة + صلصة طماطم) + كوب حليب قليل الدسم



السمنة عند الأطفال تعد بمثابة قنبلة موقوتة لا أحد يرغب في الانتظار لرؤيتها تنفجر في وقت متأخر، حيث لها أضراراً بالغة تظهر مع بلوغ الطفل مرحلة المراهقة وصاعداً .

وهذا الرجيم ثبتت فعاليته مع الكثير من الأطفال لتوافر به اللحوم والفواكه والعصائر والعناصر والمواد الغذائية التي لا تشعره بالجوع أو تعيق حركته أو مستواه الدراسي والتعليمي .

ومن الآن فصاعداً يجب أن تكوني أنتِ ووالده قدوة له في زيادة الحركة وممارسة الرياضة وتناول الغذاء الصحي والابتعاد عن المشروبات الغازية والأكلات كثيرة الدهون حتى لا يشعر بتمييز أو عقاب غالباً ما سيؤثر عليه بشكل سلبي .


 

Hazaa غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
2018, للاطفال, ممتاز, للسمنة, للطفل, الاطفال, رجيم, سهل, عند


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم رمضاني ممتاز جدا 2017 , رجيم شهر رمضان يخسرك 10 كيلو Hazaa موقع الصحة و الطب 0 05-22-2017 07:22 PM
رجيم سريع قوي جدا 2016 , حمية رجيم للسمنة المفرطة 2015 Hazaa موقع الصحة و الطب 0 06-15-2015 11:06 PM
رجيم ممتاز لشهر رمضان المبارك , افضل رجيم في رمضان Hazaa منتدى المرأة النسائي 0 06-07-2015 07:32 PM
رجيم الماء لانقاص الوزن 2014 , رجيم الماء اسرع رجيم للتخسيس 2014 Hazaa موقع الصحة و الطب 0 02-15-2014 07:30 PM
اقوى رجيم للتخسيس , أسرع واسهل رجيم لانقاص الوزن Hazaa موقع الصحة و الطب 0 02-15-2014 03:12 PM


الساعة الآن 11:58 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions Inc.
الحقوق محفوظة © hlmjordan.com inc 2018